trening relaksacyjny - tag
Gorący temat
Trening interwałowy może być korzystny po przeszczepie serca
Według najnowszych badań, opublikowanych w American Journal of Transplantation, intensywny trening interwałowy może pomóc klinicznie stabilnym osobom po przeszczepie serca. Dzięki ćwiczeniom wzrasta zdolność wysiłkowa, poprawie ulega również tętno spoczynkowe oraz ciśnienie krwi....
Zespół lęku uogólnionego
Zespół lęku uogólnionego tak jak wiele innych zaburzeń lękowych należy do nieprawidłowości psychicznych. Charakteryzuje go nieustanne doszukiwanie się symptomów nieszczęścia i nadmierne zamartwianie bez żadnej wyraźniej przyczyny....
Bieganie poprawia poznawcze umiejętności umysłu
Ćwiczenie aerobiku za młodu, może ochronić Twój mózg w średnim wieku, według amerykańskich badań. Aktywność, która zwiera trening cardio- bieganie, pływanie, jazda na rowerze bądź rolkach - prowadzi do lepszych umiejętności myślenia i zapamiętywania 20 lat później....
Zaangażowanie społeczne i zdrowy tryb życia zapobiegają demencji
Według wstępnego, szwedzkiego raportu zdrowe odżywianie, trening mózgu, zaangażowanie społeczne oraz fizyczna aktywność mogą znacząco spowolnić rozwój demencji także u osób narażonych na chorobę Alzheimera. Badania nie gwarantują wprawdzie, że zdrowy tryb życia może zapobiegać wystąpieniu choroby, ale sugeruje, iż ogólny sta...
Czy bycie molem książkowym opłaca się na starość?
Nowe amerykańskie badania, opublikowane w Neurology, sugerują, że czytanie książek, pisanie oraz wszelkiego rodzaju aktywności stymulujące mózg, praktykowane w każdym wieku, mogą skutecznie konserwować pamięć. Prace przedstawiają badacze z Rush University Medical Center w Chicago, w USA....
Szybki chód może przyczynić się do złagodzenia choroby Parkinsona
Ostatnio opublikowane badania w czasopiśmie Neurology sugerują, że regularne i umiarkowane ćwiczenia, takie jak szybki chód, mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia osób z chorobą Parkinsona.
Wypadanie odbytu i odbytnicy
Wypadanie odbytu lub odbytnicy jest to wysunięcie się ściany jelita grubego poza kanał odbytu i odbyt. Choroba dotyka częściej kobiet, niż mężczyzn. Dotyczy zarówno dorosłych (szczyt zapadalności 4-7 dekada życia, jak i dzieci (najczęściej 1-3 roku). Wyróżnia się trzy rodzaje: wypadnięcie całkowite (pełnościenne), wypadnięcie...
Korzeniowe zespoły bólowe
Korzeniowe zespoły bólowe, potocznie zwane korzonkami, są dość powszechnym zjawiskiem u dużej liczby osób. Bóle pojawiają się nagle i potrafią być bardzo dokuczliwe. W zależności od umiejscowienia bólu korzeniowego kręgosłupa wyróżniamy rwę ramienną (barkową), kulszową oraz nerwobóle międzyżebrowe....
Brak miesiączki
Brak miesiączki oznacza sytuację, kiedy miesiączka nie pojawia się do 16. roku życia lub gdy po przynajmniej sześciomiesięcznym okresie miesiączkowania krwawienie ustało. Można zatem wyróżnić pierwotny brak miesiączki oraz wtórny brak miesiączki....
Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa
Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa to schorzenie nazywane również chorobą Forestiere - Rotes - de Querol. Jest to dolegliwość zwyrodnieniowa, w wyniku której dochodzi do rozmiękania, włókienkowatości, owrzodzeń i utraty masy chrząstki stawowej, stwardnienia i zagęszczenia tkanki kostnej, osteofitów i torbi...