Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Brak ćwiczeń zabija dwukrotnie więcej Europejczyków niż otyłość

Brak ćwiczeń zabija dwukrotnie więcej Europejczyków niż otyłość

dodane 2015-01-19 12:36

Badacze z Uniwersytetu w Cambridge stwierdzili, że około 676 tys. zgonów rocznie jest jest wynikiem braku ruchu, w porównaniu ze 337 tys. spowodowanymi otyłością.

Naukowcy doszli do wniosku, że już 20 minut energicznego marszu dziennie może przynieść wiele korzyści. Ćwiczenia dawały efekty przy dowolnej masie ciała.

Otyłość i pasywność często idą w parze. Wiadomo jednak, że również szczupłe osoby są bardziej narażone na choroby serca, jeśli nie są aktywne. Osoby otyłe, które ćwiczą, są zdrowsze niż te, które tego nie robią. W American Journal of Clinical Nutrition opublikowano wyniki badań nad tym zjawiskiem.

Otyłość a brak aktywności

Naukowcy obserwowali 334 161 Europejczyków przez 12 lat. Oceniali poziom ćwiczeń i objętość w pasie oraz notowali każdy zgon. Prof. Ulf Ekelund zauważył, że najbardziej narażeni na przedwczesną śmierć są ludzie unikający ruchu. Dotyczy to zarówno ludzi o prawidłowej wadze, z nadwagą i otyłych.

Prof. Ekelund sądzi, że wzrost aktywności fizycznej w Europie może obniżyć poziom śmiertelności o 7,5%, czyli o 676 tys. zgonów rocznie. Jeśli wszyscy otyli by schudli, zapominając jednak o ruchu, wskaźnik ten zmniejszył by się jedynie o 3,6%.

Prof. Ekelund uważa, że żaden z tych problemów nie jest mniej ważny. Należy walczyć z otyłością, ale aktywność fizyczna powinna być uznana za bardzo ważny problem służby zdrowia.

- Ludzie powinni lepiej planować swój dzień. 20 minut ćwiczeń dziennie, czego odpowiednikiem jest szybki marsz, jest możliwe u większości ludzi. Można to robić w przerwie obiadowej lub wieczorem, zamiast oglądania telewizji - dodaje profesor.

Lista chorób wywoływanych przez niedobór aktywności i otyłość jest prawie taka sama. Należą do nich np. choroby układu krążenia. Jednak cukrzyca typu 2 jest bardziej powszechna u osób otyłych.

Co można zmienić?

Prof. John Ashton, dyrektor Wydziału Zdrowia Publicznego, twierdzi, że konieczne są zmiany, aby uprawianie sportu było łatwiejsze. Uważa, że inwestycje w infrastrukturę rowerową sprawią, że więcej osób przesiądzie się na dwa kółka.

Jeżeli więcej osób zacznie chodzić do pracy pieszo lub zacznie  tam dojeżdżać rowerem, ich stan zdrowia znacznie się poprawi.

Zuzanna Kućma

Otyłość

Otyłość jest skutkiem stałego dodatniego bilansu energetycznego, który ma swoje konsekwencje w gromadzeniu nadmiaru tłuszczu. Otyłość można podzielić na otyłość pierwotną (prostą) oraz otyłość wtórną (objawową) czytaj więcej

Nowotwory narządu ruchu

Nowotwory narządu ruchu można podzielić na pierwotne i przerzutowe. Przerzuty występują dość często i powstają z innych nowotworów narządów wewnętrznych. W przeciwieństwie do guzów łagodnych i zmian guzopodobnych, pierwotne złośliwe guzy kośćca zdarzają się rzadko.... czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Cukrzyca może doprowadzić do utraty wzroku! »

Najnowsze choroby

Tagi

Aktualności