Przepracowanie związane z większym ryzykiem depresji

Badacze z instytutu Finnish Institute of Occupational Health oraz uniwersytetu University College London przyjrzeli się danym na temat pracy i zdrowia 2 000 Brytyjczyków w średnim wieku. Dane obejmowały sześcioletni okres, a naukowcy dzięki temu stwierdzili, iż zdecydowanie istnieje powiązanie między pracą po godzinach a ryzykiem depresji.

Nawet jeżeli badacze wzięli pod uwagę ich styl życia oraz czynniki społeczno-ekonomiczne, powiązanie w dalszym ciągu okazało się prawdziwe.

Mimo że czasami praca po godzinach może być korzystna dla jednostki i dla społeczeństwa, to ważne jest, aby przyznać, że praca w przesadnych godzinach, jest również związana z większym ryzykiem ciężkiej depresji, powiedziała jedna z badaczek, pani doktor Marianna Virtanen z instytutu Finnish Institute of Occupational Health.

Przyczyny możliwego powiązania?

Długie godziny pracy mogą skutkować tym, że spędzasz mniej czasu z tymi, których kochasz i masz mniej czasu na zajęcie się sobą. Często cierpi na tym sen, jak również plany dotyczące ćwiczeń oraz zdrowego jedzenia.

Czas spędany z rodziną i przyjaciółmi schodzi na dalszy plan. Jednak, w dalszym ciągu pozostaje wiele zdrowych sposobów, które możemy użyć przeciwko stresowi i które pozwolą nam odetchnąć, stwierdzają specjaliści.

W zeszłym roku, opublikowano antkietę, która pokazywła, że blisko jedna czwarta pracowników na świecie ma depresję. A dziewięćdziesiąt dwa procent respondentów stwierdzało, że ich praca związana była ze zdrowiem umysłowym. Co więcej, niektóre rodzaje pracy są również bardziej związane z większymi poziomami depresji niż inne.