Zaangażowanie społeczne i zdrowy tryb życia zapobiegają demencji

Jak twierdzi dr Miia Kivipelto z Insytutu Karolinska w Sztokholmie istnieją niezbite dowody, że stan umysłu w dużym stopniu zależy od nas. Oprócz tego wyniki wskazują, że pracę nad naszym umysłem możemy zacząć w każdej chwili. Zespół badawczy swoje wyniki zaprezentował na Międzynarodowej  Konferencji w Kopenhadze.

Szacuje się, że 35,6 miliona ludzi cierpi na demencję. Najczęstszą postacią otępienia jest właśnie choroba Alzheimera. Inne reprezentowane na spotkaniu wyniki sugerowały, iż kontrolowanie niektórych dolegliwości, takich jak nadciśnienie tętnicze, otyłość i cukrzyca, może zmniejszyć częstotliwość występowania choroby Alzheimera prawie o jedną trzecią.

Choroba Alzheimera związana jest z pogłębiającą się w czasie utratą pamięci. Przyczynia się do pojawiania problemów z podejmowaniem decyzji, uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności, a jej powikłania prowadzą ostatecznie do śmierci. Zgodnie z danymi opublikowanymi przez Centrum Kontroli i Prewencji Chorób, Alzheimer plasuje się na szóstym miejscu wśród przyczyn śmierci w USA (cierpi na nią około 5,3 miliona Amerykanów).

W dwuletnim badaniu udział wzięło 1260 Finów między 6.0 a 77. rokiem życia, o zdolnościach poznawczych plasujących się na poziomie średnim i poniżej średniego dla ich wieku. Uczestnicy podzieleni zostali losowo na dwie grupy. Jedna z nich otrzymała podstawowe porady zdrowotne, druga wzięła udział w wielopoziomowym programie, w skład którego wchodziły zajęcia aktywizujące pracę mózgu, treningi fizyczne i specjalna dieta.

Jak podkreśla jednak dr Kivipelto: - Nie chcemy nikogo piętnować i mówić, że cierpisz na Alzheimera z własnej winy. Wiemy, że wiele osób choruje mimo zdrowego trybu życia. Nie ulega jednak wątpliwości, że właściwe dbanie o siebie może zapewnić nam lepszą jakość życia na starość.

J.N