Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Zażywanie wapnia i witaminy D kontroluje poziom cholesterolu u kobiet po menopauzie

Zażywanie wapnia i witaminy D kontroluje poziom cholesterolu u kobiet po menopauzie

dodane 2014-05-07 13:39

Utrzymanie wysokiego poziomu we krwi 25-hydroksyvitamin D (25(OH)D), który jest uważany za najbardziej dokładny wskaźnik poziomu witaminy D w organizmie, wydaje się odgrywać istotną rolę w łagodzeniu stanów zapalnych i utrzymaniu poziomu cholesterolu w ryzach.

Naukowcy z Woman's Health Initiative, opublikowali swoje wyniki w czasopiśmie internetowym Menopause, które wykazały, że kobiety po menopauzie z najwyższym poziomem witaminy D, mają również najkorzytniejszy poziom cholesterolu, co sugeruje, że witamina D może pomóc w zapobieganiu dolegliwościom sercowo - naczyniowym.

D.O., N.C.M.P., prowadzony przez F. Schantza zespół badawczy oceniał wpływ suplementacji witaminy D3 i wapnia pośród 600 dojrzałych kobiet. Niektóre z nich otrzymały dzienny suplement, zawierający 1000 miligramów wapnia i 400 jednostek międzynarodowych (UI) witaminy D3, podczas gdy inne kobiety otrzymywały niezawierające żadnego z tych składników odżywczych placebo.

Zostały one poinstruowane o konieczności zażycia odpowiedniej ilości tabletek na dobę, po czym oceniono stężenie we krwi 25 (OH) D w trakcie badania. Opierając się na założeniu, że co najmniej 30 ng na mililitr (ng / ml), 25 (OH) d uważa się za normę, badacze porównali poziom cholesterolu wśród dwóch grup kobiet, zarówno na początku badania, jak i po, szukając jakichkolwiek różnic.

Okazało się, że kobiety, które zażywały prawdziwe suplementy miały zmniejszony poziom lipoprotein o niskiej gęstości lub LDL - cholesterolu, który powszechnie znany jest jako "zły".  Dane świadczą o spadku LDL między czterem a pięcioma punktami. Jednocześnie wzrósł poziom lipoprotein o dużej gęstości - HDL - cholesterolu, uważanego za "dobry".

Zaletą zażywania witaminy D3 i wapnia jest również wpływ na obniżenie nadmiarowych ilości trójglicerynów we krwi, które powodują niedokrwienie serca, szczególnie u kobiet. Wysoki poziom trójglicerynów możemy osiągnąć przez spożywanie niezdrowych olejów roślinnych, jak soja lub olej rzepakowy.

"Wyniki tego badania powinny zachęcić kobiety do sumiennej suplementacji, szczególnie witaminy D i wapnia, ponieważ jest to prosty i bezpieczny sposób na poprawę kondycji zdrowotnej" - mówi Margery Gass, dyrektor wykonawczy NAM. "Jedno działanie może prowadzić do wielu korzyści".

Mniej nałogów i  więcej witamin

Wyższy poziom witaminy D i wpania mają kobiety, które nie piją i nie palą. Unikanie używek korzystnie wpływa na utrzymanie ich odpowiedniego poziomu. Naukowcy odkryli również, że kobiety, które prowadzą zdrowy tryb życia i są wolne od nałogów, miały najlepsze wyniki, najbardziej widoczne. "Sumplementacja tych witamin znacząco zwiększyła stężenie 25OHD3 i obniżyła poziom cholesterolu typu LDL" - informuje zespół badawczy - "Kobiety o wyższych stężeniach, mają korzystniejsze profile lipidowe, zwiększony cholesterol LDL, obniżony HDL i poziom triglicerynów w badaniu na czczo".

Agata Sugak

Niedobór witaminy D3

Witamina D3 stanowi jedną z form witaminy D, powstaje w skórze ludzi i zwierząt. Jest jedną z niewielu witamin, którą organizm może wyprodukować sam pod wpływem promieni słonecznych. czytaj więcej

Niedobór witaminy P

Witamina P jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania witaminy C, odpowiedzialna za szereg podstawowych funkcji w organizmie. Mimo że jest produkowana przez ludzki organizm, warto zadbać o jej odpowiedni poziom, gdyż skutki niedoboru mogą być poważne!... czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Dieta czekoladowa

Dieta czekoladowa

Czy można jeść czekoladę i schudnąć? Jak się okazuje - tak. »

Artykuły

Tagi

Najnowsze choroby