Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Codziennie kroki początkiem drogi ku zdrowemu życiu u kobiet w wieku średnim

Codziennie kroki początkiem drogi ku zdrowemu życiu u kobiet w wieku średnim

dodane 2012-11-26 09:01

Jak wiadomo, ruch bardzo sprzyja każdemu, a kobiety, które robią co najmniej 6000 kroków dziennie, nie ważne w jaki sposób, są na dobrej drodze ku zdrowszemu życiu w wieku średnim. Tego typu aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko cukrzycy i zespołu metabolicznego, wg magazynu "Menopause".

Chociaż inne badania doceniły wartość zorganizowanego wysiłku w obniżaniu ryzyka chorób serca, cukrzycy, nadciśnienia, to badanie wykazało, że jakakolwiek regularna aktywność fizyczna ma moc polepszania zdrowia kobiet.

W brazylijskim Passo Fundo 292 kobiety w wieku od 45 do 72 lat używały urządzeń mierzących ilość kroków zrobionych w ciągu dnia.

Poddały sie także badaniom poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Zmierzono im także obwód w talii i w biodrach. Kobiety, które robiły 6000 lub więcej kroków dziennie, uznano za aktywne, a te, które nie wyrobiły normy - za nieaktywne.

Ryzyko otyłości, rozwinięcia się zespołu metabolicznego i cukrzycy u pierwszych było o wiele mniejsze niż u drugich, bez względu na menopauzę lub terapię hormonalną, kiedy to ryzyko jest zazwyczaj wyższe.

A więc, porada dla kobiet w wieku średnim: droga ku zdrowemu życiu zaczyna się od 6000 kroków!

Leczenie bezpłodności może znacząco zwiększać aktywność stwardnienia rozsianego

Naukowcy z Argentyny opublikowali raport, z którego wynika, że kobiety ze stwardnieniem rozsianym (MS – multiple sclerosis), poddające się leczeniu bezpłodności metodą rozrodu wspomaganego medycznie (ART), ryzykują wzrostem aktywności choroby. Artykuł znaleźć można w „Annals of Neurology”, czasopiśmie American ... czytaj więcej

Ludzie, którzy dużo chodzą, są mniej zagrożeni cukrzycą

Pośród ludzi, którzy charakteryzują się niską aktywnością fizyczną oraz wysokim ryzykiem cukrzycy, te osoby, które chodzą najwięcej przez cały dzień, są mniej zagrożone zaburzeniami poziomu cukru we krwi. Nowe badanie na ten temat zostało właśnie opublikowane w przeglądzie naukowym Diabetes Care.... czytaj więcej

Tai-chi: idealna aktywność w przypadku niewydolności serca?

Tai-chi, ta stara sztuka walki, wymyślona w celu rozwijania ciała i ducha, ma pozwalać na poprawę jakości życia oraz samopoczucia ludzi cierpiących na niewydolność serca. Zarówno dla ciała, jak i dla ducha osób starszych, czy jest coś lepszego niż powolne i precyzyjne ruchy tai-chi?... czytaj więcej

Brak ćwiczeń zabija dwukrotnie więcej Europejczyków niż otyłość

Badacze z Uniwersytetu w Cambridge stwierdzili, że około 676 tys. zgonów rocznie jest jest wynikiem braku ruchu, w porównaniu ze 337 tys. spowodowanymi otyłością. czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Dieta czekoladowa

Dieta czekoladowa

Czy można jeść czekoladę i schudnąć? Jak się okazuje - tak. »

Artykuły

Tagi

Najnowsze choroby