Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Aromaterapia - czy warto ją stosować?

Aromaterapia - czy warto ją stosować?

dodane 2019-04-16 15:20

W dobie leczenia farmakologicznego i zasypywania nas z każdej strony lekami pod różnymi postaciami, warto bliżej przyjrzeć się naturalnym metodom w walce z nękającymi nas dolegliwościami. Jedną z takich metod jest aromaterapia, której zwolenników wciąż przybywa.

To alternatywa dla tych osób, które są już zmęczone dotychczasowymi formami leczenia lub po prostu chcą spróbować czegoś nowego.

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia to metoda medycyny naturalnej. Polega na leczeniu wielu schorzeń za pomocą olejków eterycznych, czyli pachnących substancji, które są wytwarzane przez rośliny. Aromaterapię stosuje się w formie inhalacji lub za pośrednictwem masaży, kąpieli czy kosmetyków. Stosowanie aromaterapii na pewno bardzo korzystnie wpływa na samopoczucie, pozwala zrelaksować się i odpocząć, ponieważ dociera do nas za pomocą zmysłu węchu – bardzo czułego narządu. Technika ta pozwala z jednej strony na wyeliminowanie dolegających schorzeń, np. depresji czy bezsenności, z drugiej natomiast wpływa na polepszenie nastroju i co najważniejsze, nie powoduje skutków ubocznych. Aromaterapia jest całkowicie naturalna, więc można ją stosować w zasadzie u każdej osoby. Niepotrzebne są także wizyty u kosmetyczki, ponieważ proste zabiegi można wykonać w domowym zaciszu.

Skąd wzięła się aromaterapia?

Aromaterapia była stosowana już w starożytnym Rzymie i Grecji. Wtedy uważano, że choroby to wynik zaburzenia w sferze duszy i umysłu. Stąd okadzanie chorego różnymi mieszankami roślin w celu uleczenia. W niektórych rejonach świata, np. w Chinach do tej pory używa się bardzo starych przepisów, a sposoby tworzenia lekarstw są bardzo cenną informacją, przekazywaną kolejnym pokoleniom. Już od wieków bowiem ludzie przekonani byli o zbawiennej dla ludzkiego ciała i duszy mocy olejków roślinnych.

Aromaterapia na różne dolegliwości

Jedną z form korzystania z aromaterapii są kąpiele z dodatkiem olejków roślinnych. Można w ten sposób działać na wiele przypadłości. W zależności od rodzaju dolegliwości stosuje się różne olejki:

  • stres - olejek różany, melisowy, szałwii muszkatołowej,
  • bezsenność - olejek mandarynkowy, lawendowy, melisowy, różany,
  • depresja - limetkowy, pomarańczowy, drzewa różanego,
  • zaburzenia trawienia - olejek kminkowy, kolendrowy, kopru włoskiego.

Poza tym olejki mogą przynieść ulgę także przy rozdrażnieniu, reumatyzmie, grypie czy bólach menstruacyjnych.

Zalety aromaterapii

Aromaterapia wykorzystuje tylko naturalne olejki eteryczne, które są przyswajane przez organizm poprzez drogi oddechowe lub skórę. Różnorodność olejków oraz ich szerokie zastosowanie sprawiają, że jest to atrakcyjny sposób nie tylko na zmniejszenie dolegliwości, ale także odprężenie się i ulgę dla wyczerpanego umysłu. Do wyboru mamy kilka sposobów aromaterapii. Oprócz wyżej wymienionych kąpieli do dyspozycji mamy masaże, inhalacje, kompresy i kadzidełka bambusowe. Masaże mają działanie relaksujące. Są bardzo pomocne w przypadku dużego napięcia czy stresu. Przed wykonaniem masażu należy posmarować dłonie wybranym przez siebie olejkiem, np. lawendowym.

Następnie masuje się wybrane miejsca na ciele np. plecy. Po masażu pozostawiamy ciało w spokoju, aby olejki wsiąknęły w skórę. Potem można wziąć prysznic albo kąpiel. Bardzo wygodnym sposobem aromaterapii są inhalacje. Najwygodniejszą formą wydają się kominki aromaterapeutyczne. W tym celu należy przygotować pojemnik z olejkiem i wodą, który następnie podgrzewa ciepło świeczki. Rozchodzący się zapach pomaga pozbyć się brzydkiego zapachu a także poprawić sobie samopoczucie. Kolejnym sposobem są kadzidełka bambusowe, czyli cienkie patyczki, które są oblepione żywicą z dodatkiem drewna sandałowego i olejków eterycznych. Czas palenia kadzidełka to około 30 minut, w czasie którego wydzielają się intensywne zapachy. Kompresy można stosować na ciepło lub zimno. Kompres przygotowuje się mocząc bawełnianą ściereczkę w roztworze wody i olejku eterycznego a następnie kładąc na wybrane miejsce na ciele.

O czym musisz pamiętać stosując aromaterapię?

Jeśli zdecydujesz się na tę formę leczenia, warto żebyś pamiętała o kilku prostych radach, dzięki którym aromaterapia stanie się samą przyjemnością. Przede wszystkim nie stosuj olejków doustnie. Możesz je przyswajać tylko drogą oddechową lub wchłaniania przez skórę. Przed przystąpieniem do jakiegokolwiek sposobu aromaterapii, na wszelki wypadek zrób test uczuleniowy. Jeśli po zaaplikowaniu mieszanki olejku eterycznego z olejem roślinnym za uchem bądź na mostku, nie pojawią się na ciele żadne przebarwienia lub wypryski, to znaczy, że możesz śmiało stosować dany olejek. Nigdy nie mieszaj więcej niż pięciu olejków eterycznych ze sobą, ponieważ zapach będzie nieprzyjemny, a same olejki nie zadziałają tak, jak powinny. Pamiętaj, żeby olejki trzymać z daleka od oczu, jeśli już olejek dostanie się do oka, przemyj dużą ilością wody.

Autor: Katarzyna Bolesta

Ameba w wodzie pitnej powodem dwóch zgonów

Ajurweda – indyjska medycyna naturalna - zaleca przemywanie nosa w celu oczyszczenia go z wszelkich zanieczyszczeń.  W tym celu stosuje się dzbanuszek, kształtem przypominający gruszki do nosa. Napełnia się go wodą, którą następnie przepłukuje się nozdrza. W Ameryce stwierdzono właśnie dwa zgony, których powode... czytaj więcej

Tetralogia Fallota

Tetralogia Fallota jest chorobą o podłożu genetycznym, która dotyka najmłodszych. Schorzenie to dotyczy czterech wad mięśnia serca, które występują jednocześnie, dlatego też choroba ta określana jest mianem zespołu zaburzeń.... czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Dieta czekoladowa

Dieta czekoladowa

Czy można jeść czekoladę i schudnąć? Jak się okazuje - tak. »

Artykuły

Tagi

Najnowsze choroby